Korte inhoud
In deze praktische cursus krijgen de deelnemers inzicht in oorzaken van het vallen en een verminderd evenwicht. Vallen is één van de angsten die mensen op oudere leeftijd hebben. Het ontbreken van een goede balans ligt hieraan vaak ten grondslag. Door gerichte training voelen de mensen zich zekerder op de been, waardoor de kans op vallen aanzienlijk wordt verkleind. De cursus is een mengeling van informatie en praktische beweegtips. 

Werkwijze
In de voorlichtingsbijeenkomst krijgen de deelnemers informatie over vallen, valpreventie en de opzet van de cursus. Vervolgens wordt in de cursusbijeenkomsten aandacht besteed aan oorzaken van vallen, aan veiligheid in en om het huis en het voorkomen van vallen. In het praktijkgedeelte staat balans-training centraal waardoor het evenwicht verbetert. 

Duur
De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur inclusief een korte pauze. 

Deelnemers
De cursus is gericht op personen van ongeveer 70 jaar en ouder. Het maximum aantal deelnemers is 16.

Kosten
€ 470,- (excl. cursusboeken á € 5,-).

Organisatie
De cursus “In balans” is onderdeel van het programma Bewegen en gezondheid. Dit programma bestaat uit een aantal korte cursussen  waarin onderwerpen op het gebied van gezondheid, bewegen en preventie zowel theoretisch als praktisch worden behandeld. Bewegen en Gezondheid is een landelijk cursusprogramma ontwikkeld door het NISB (Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen).
Instellingen en organisaties die belangstelling hebben, kunnen de cursus aanvragen bij 'Sportservice Zuid-Holland'.
Organisatoren zorgen voor een geschikte accommodatie en voor de promotie, werving en inschrijving van de deelnemers, 'Sportservice Zuid-Holland' regelt een docent en het cursusmateriaal. 

Meer weten?
Wilt u meer informatie over de cursus 'In balans' neem dan contact op met Ina van der Sar, telefoon: 0174-244940.